四辻日記
2018.04.12

京都・京北で宙づりになって心も体もスッキリ!?“スリングヨガ”を体験


スリングヨガに月1で通っています

こんにちは!四辻木材です!すっかり春ですね〜。

本日は逆さまの状態から失礼します。

スリングヨガの効果を体験

ただいま宙づりでヨガの体験中なんですが、ああもう限界です。

スリングヨガを体験中で宙吊りになる

ヨガはじめました四辻です
あぁ最高にイタ気持ちいぃ〜を超えて痛くなって来た。ん?後ろにおられる黄色い方は・・・
Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん
フフフ。まだまだこれからよ!私を見なさい!妖精のポーズよ!

京北には全国から人が集まってくるヨガの先生がいる

ハッ!!

京北でスリングヨガを体験中です。

ウフフ

Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん

アハ、アハハハハハハハハー!

ヨガはじめました四辻です
妖精が頭上まで来た〜!!!

ヨガスタジオ『Studio ライフヨガ』の代表

Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん
こんにちは〜藤本めぐみです✨
ヨガはじめました四辻です
うわぁぁぁすごい!登場の仕方!

明るく登場してくれたこちらの女性は、藤本めぐみさんです。

京北にある本格的ヨガスタジオ『Studio ライフヨガ』の代表をされています。

丹後から京北に嫁がれ、ヨガインストラクターとして、京都市内や美山町、様々な場所で教えられていて、昨年、京北熊田町にヨガスタジオ『Studio ライフヨガ』をオープンされました。(地元の大工さんたちが建てはりました。木の香りがめっちゃいいですよ)

何にもないと言われる京北ですが、京北には全国から人が集まるヨガスタジオがあるんです。

藤本めぐみさんの著書「大地のめぐみ」

著書『大地のめぐみ』を出されていて、私と同い年で、ほんまに立派な人です。また妻の師匠でもあります。

スリングヨガの効果を体験した私の感想

こちらの『Studio ライフヨガ』さんでは、天井の梁から吊るされた、伸び縮みする布を使う“スリングヨガ”、“アーシングヨガ”、“リストラティヴヨガ”など、様々な種類のヨガコースを体験できます。詳しくはWebへ!!

私は月1ですが、スリングヨガ(※1)に通っています。その理由は3つあります。

※1 スリングヨガ:天井に吊るされた伸縮性のあるハンモックを使って、普通のヨガでは伸ばせないところまで体を伸ばすことが出来るヨガ。

1. 腰痛が大分楽になりました

最近、山の作業現場では重機に乗ることが多く、運動不足になってきています。腹と背中の筋肉の衰えからくる腰痛で、ときどき動けなくなります。その腰痛が大分楽になりました。

スリングですごく体が伸びます。普段の生活では絶対伸ばせないところまで、伸ばせました。

スリングで体がすごい伸びる

Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん
しなやか、且つ締まった身体づくりには、スリングヨガがもってこいです💖

2. 次の日、身体がすごく軽い

リンパと呼ばれるたくさんの血液が流れてる脇や、ふともも付け根回りに圧が加わって、悪いものがみな流れて出ていってる感じがします。ドキドキするし、かなり汗をかきます。

次の日は身体がすごく軽い

次の日が、すごいスッとしてます。朝がとても気持ち良いので、瞑想をしたりします。

Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん
男性には特にスリングヨガをオススメします。ピラティス(※2)とファンクショナルトレーニング(※3)を取り入れているので、追い込みたい方にもピッタリ!✨

※2 ピラティス:胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われている。傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもの。

※3 ファンクショナルトレーニング:実用性のある機能的な動きを自然にスムーズに、最大限の力を発揮できるようにするトレーニング。

3. 身体を動かすと心も動く

日ごろのいろんなストレスで疲れていても、身体を動かしたら、気分が良くなります。

アンパンマンのワンツースリー体操の歌詞にもありましたね。

『♪カラダがうごけば、ココロもうごく!1・2・1・2・123!♫

身体を動かしたら、心も動いてシンプルになる

Studio ライフヨガの代表 藤本めぐみさん
スリングヨガは逆転ポーズがありますので、内臓の位置異常の修正や、背骨や頚椎を牽引します。逆転が終わった後の爽快感はハンパない!!超〜✨ミラクルスーパー気持ちいいんですっ💖

ヨガにハマりました、身体の調子がいいですよ!!

最近、腰痛に加えて、高校時代に痛めた左膝に水が溜まるようになり、ランニングができなくなりました。そんな私にとってヨガがちょうど良い運動とストレッチになっています。これからもじっくり続けていきたいです。

ヨガがちょうど良い運動とストレッチになっています。

また藤本さんはヨガ指導者養成講座も開いておられ、全国から生徒さんが集まってこられています。

女性の力はほんまにすごい。勢い感じます。男性のみなさん、ヨガってすごく良いですよ!!

一緒にやりませんか?

男性のみなさん、ヨガってすごく良いですよ!

ヨガはじめました四辻です
現在、京北の基幹産業は林業ですが、近いうちにヨガになるのではないかな?と思います。(笑)
名称 Studio ライフヨガ
住所 〒601-0271 京都府京都市右京区京北熊田町白草ノシタ7
電話 080-5364-7000
URL Studio ライフヨガのWebサイト
こちらは【PR】記事です。お問い合わせはStudio ライフヨガのWebサイトまでお願いします。

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祖父の代から京都で林業を営んでいます。
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